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              特色美食健康小科普美食DIY:特色米饭让你胃口大开

              作者:habao 来源: 日期:2014-4-6 18:18:31 人气: 标签:特色美食

                石锅拌饭

                石锅拌饭的配料很多,从荤到素,从凉到热样样不缺,包括鸡蛋、凉拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、胡萝卜丝,以及炒好的肉末等。最需要注意的是,在石锅底部及边缘涂抹一层香油,以米饭不粘锅,同时添加油香味道。由于石锅的导热速度很快,米饭、时蔬、鸡蛋和肉末下锅后加热不久,就会“滋滋”作响。此时用筷子搅拌,浓香四溢,让人食欲大振。

                菠萝饭

                作为云南边疆傣族一道独具特色的美味佳肴,富含多种维生素,有极高的营养价值。制作时,先将糯米上笼蒸成糯米饭备用,再将菠萝顺顶部切开做盖,挖出菠萝肉备用,留下约0.5厘米厚的外壳,上笼蒸15分钟左右。然后将挖出的菠萝肉切碎(越碎越好),与蒸熟的糯米饭搅拌,撒少许白糖,拌匀后放进菠萝内,盖上盖,再上笼蒸15分钟左右即可。

                海鲜饭

                海鲜饭起源于西班牙,是西班牙的国菜。为了适应中国人的口味,将西班牙传统的夹生饭做成了全熟,但鲜香的口味不变。海鲜饭要用到的配料极为丰富,除了提到的虾、牡蛎、鱿鱼,还有青椒、红椒,以及其他贝类海鲜等。此外,橄榄油、藏红花也是绝对不可缺的。制作时,先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过,然后放入藏红花、盐等调色、调味品,和米一起煮熟。

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